Mepal.com maakt gebruik van cookies

We gebruiken functionele cookies om je gebruik op onze website geanonimiseerd te analyseren zodat je een foutloze en geoptimaliseerde website krijgt. Via marketing cookies kunnen we e-mails en advertenties afstemmen op jouw interesses. Social cookies zorgen ervoor dat je reacties kunt plaatsen en informatie kan delen met je vrienden en/of jouw netwerk.

Als je meer wilt over weten welke cookies we plaatsen of als je het opnieuw wilt instellen, ga dan naar onze cookie pagina.

Accepteer cookies
Geavanceerd
Functionele cookies zorgen ervoor dat je een foutloze en geoptimaliseerde website krijgt.
Deze cookies worden gebruikt om advertenties af te stemmen op jouw interesses.
Social media cookies zorgen ervoor dat je reacties kunt plaatsen en informatie kan delen met je vrienden en/of jouw netwerk.
  • Gratis verzending vanaf €35,-
  • 2 jaar product garantie
  • 100% BPA-vrij
Menu
Contact
Login
0
Winkelmand

Lunch: boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade

Maak deze feestelijke en gezonde lunch voor jouw kids. Zo wordt iedere schooldag een feestje! Handig en super leuk om mee te geven in een Campus lunchbox

Ingrediënten boterhammen

Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten tonijnsalade - 2 á 3 porties

  • 1 blikje tonijn
  • 1 eetlepel griekse yoghurt
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 2 eetlepels augurkenblokjes
  • 2 eetlepels mais
  • ¼ rode paprika

Overige ingrediënten

  • 2 handen ijsbergsla
  • 4 sneden volkorenbrood

Liever glutenvrij? Gebruik dan glutenvrij brood.

Ingrediënten

Zo maak je de boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade

1 ·  Snijd de paprika in kleine blokjes. Meng in een kom met de andere ingrediënten. Breng op smaak met peper en zout.

2 ·  Verdeel de tonijnsalade over 2 sneedjes brood*, garneer met de ijsbergsla en leg de overige 2 boterhammen erop. Halveer de broodjes en doe ze in de brooddoos.

*Het kan zijn dat je iets tonijnsalade overhoudt!

Ingrediënten zelfgemaakte havermoutkoekjes

Bereidingstijd: 20 minuten
±8 koekjes

  • 85 gram (glutenvrije) havermout
  • 30 gram amandelmeel
  • 1 theelepel kaneel
  • 2 eieren
  • 2 eetlepels magere kwark
  • 2 eetlepels honing
  • 1 theelepel vanille extract
  • Flinke hand rozijnen

Liever lactosevrij? Gebruik dan sojayoghurt.

Zelfgemaakte havermoutkoekjes

Zo maak je de zelfgemaakte havermoutkoekjes

1 · Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed een bakplaat met bakpapier.

2 · Meng in een kom de havermout, amandelmeel, kaneel, eieren, magere kwark, honing en vanille extract. Spatel de rozijnen er doorheen.

3 · Maak 8 gelijke bolletjes van het beslag en leg ze op de bakplaat neer. Druk ze met een lepel plat tot ze ongeveer 1 cm dik zijn.

4 · Bak de koekjes ±20 minuten goudbruin in de oven en laat ze vervolgens afkoelen.

Overige ingrediënten

Caprese spiesjes

  • 8 cherrytomaten
  • 8 bolletjes mini mozzarella
  • 8 blaadjes basilicum

Combi van groente en fruit

  • 4 mini puntpaprika’s gehalveerd
  • ⅓ komkommer
  • 2 handjes frambozen
  • ½ mango
Download het recept

Bekijk de producten van dit recept

multikom cirqula 350 ml - nordic pine
Multikom Cirqula 350 ml - Nordic pine
Voeg toe aan je winkelmand
Multikom Cirqula 350 ml - Nordic GreenMultikom Cirqula 350 ml - nordic berryMultikom Cirqula 350 ml - Nordic Bluemultikom cirqula 350 ml - nordic pinemultikom cirqula 350 ml - nordic denimMultikom Cirqula 350 ml - Nordic BlushMultikom Cirqula 350 ml - Nordic BlackMultikom Cirqula 350 ml - Nordic WhiteMultikom Cirqula rond 350 ml - Nordic lilacMultikom Cirqula 350 ml - Nordic sageMultikom Cirqula 350 ml - Vivid blueMultikom Cirqula 350 ml - Vivid mauveMultikom Cirqula 350 ml - Vivid green
13 kleuren
699
Bekijk
Bestel
lunchbox campus - jungle
Lunchbox Campus - Jungle
Voeg toe aan je winkelmand
Ontwerp je eigen Lunchbox CampusPaw Patrol broodtrommel - Lunchbox CampusLunchbox Campus - Paw Patrol Girlslunchbox campus - junglelunchbox campus - Dinolunchbox campus - unicornlunchbox campus - avengerslunchbox campus - spidermanLunchbox Campus - OceanLunchbox Campus - Spring FlowersLunchbox Campus - Little GooseLunchbox Campus - SpaceLunchbox Campus - leopardlunchbox campus - animal planet tijgerlunchbox campus - animal friendslunchbox campus - bluelunchbox campus - redlunchbox campus - limelunchbox campus - greenlunchbox campus - turquoiselunchbox campus - pinklunchbox campus - Frozen IILunchbox Campus - Mickey Mouselunchbox campus - my horseLunchbox Campus - Cars goLunchbox Campus - world cup belgiumlunchbox campus - carslunchbox campus - lol surpriselunchbox campus - flowers & butterfliesLunchbox Campus - Sailors baylunchbox campus - Disney PrincessLunchbox campus - Fabeltjeskrant
32 kleuren
1099
Bekijk
Bestel
drinkfles pop-up campus 400 ml - jungle
Drinkfles pop-up Campus 400 ml - Jungle
Voeg toe aan je winkelmand
pop-up Campus-400ml-ronddrukdrinkfles pop-up campus 400 ml - paw patrolDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Paw Patrol Girlsdrinkfles pop-up campus 400 ml - jungleDrinkfles Pop-up Campus 400 ml - Dinodrinkfles pop-up campus 400 ml - unicorndrinkfles pop-up campus 400 ml - avengersdrinkfles pop-up campus 400 ml - spidermanDrinkfles pop-up Campus 400 ml - OceanDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Spring FlowersDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Little GooseDrinkfles pop-up Campus 400 ml - SpaceDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Leoparddrinkfles pop-up campus 400 ml - animal planet tijgerdrinkfles pop-up campus 400 ml - animal friendsdrinkfles pop-up campus 400 ml - bluedrinkfles pop-up campus 400 ml - reddrinkfles pop-up campus 400 ml - limedrinkfles pop-up campus 400 ml - greendrinkfles pop-up campus 400 ml - turquoisedrinkfles pop-up campus 400 ml - pinkDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Frozen IIDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Mickey Mousedrinkfles pop-up campus 400 ml - my horseDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Cars godrinkfles pop-up campus 400 ml - carsDrinkfles pop-up Campus 400 ml - L.O.L. Surprisedrinkfles pop-up campus 400 ml - flowers & butterfliesDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Sailors bayDrinkfles pop-up Campus 400 ml - Disney Princessdrinkfles pop-up campus 400 ml - nijntje confettiDrinkfles pop-up campus 400 ml - Fabeltjeskrant
32 kleuren
1299
Bekijk
Bestel
schoolbeker campus 300 ml - jungle
Schoolbeker Campus 300 ml - Jungle
Voeg toe aan je winkelmand
Ontwerp je eigen schoolbeker - ronddrukschoolbeker campus 300 ml - paw patrolSchoolbeker Campus 300 ml - Paw Patrol Girlsschoolbeker campus 300 ml - jungleSchoolbeker Campus 300 ml - Dinoschoolbeker campus 300 ml - unicornschoolbeker campus 300 ml - avengersschoolbeker campus 300 ml - spidermanSchoolbeker Campus 300 ml - OceanSchoolbeker Campus 300 ml - Little GooseSchoolbeker Campus 300 ml - SpaceSchoolbeker Campus 300 ml - Leopardschoolbeker campus 300 ml - animal planet tijgerschoolbeker campus 300 ml - animal friendsschoolbeker campus 300 ml - tropical flamingoschoolbeker campus 300 ml - blueschoolbeker campus 300 ml - redschoolbeker campus 300 ml - limeschoolbeker campus 300 ml - greenschoolbeker campus 300 ml - turquoiseschoolbeker campus 300 ml - pinkSchoolbeker Campus 300 ml - Frozen IISchoolbeker Campus 300 ml - Mickey Mouseschoolbeker campus 300 ml - bingschoolbeker campus 300 ml - my horseSchoolbeker Campus 300 ml - Cars goschoolbeker campus 300 ml - carsSchoolbeker Campus 300 ml - L.O.L. Surpriseschoolbeker campus 300 ml - flowers & butterfliesSchoolbeker Campus 300 ml - Sailors baySchoolbeker Campus 300 ml - Disney Princessschoolbeker campus 300 ml - nijntje confettischoolbeker campus 300 ml - lamaSchoolbeker campus 300 ml - Fabeltjeskrantschoolbeker campus 300 ml - doodleschoolbeker campus 300 ml - nijntje
36 kleuren
999
Bekijk
Bestel

Even ter controle: Ben je op de juiste website?

Op Nederland - Nederlands blijven
Naar USA - English gaan