• Gratis verzending vanaf €40,-
  • 2 jaar productgarantie
  • 100% BPA-vrij
Menu

Alleen vandaag! €5 korting op je bestelling vanaf €30 met de code MPL5EURO 12u 14m 54s.

Diner: Melanzane alla parmigiana

Melanzana alla wat? Snappen we! Maar dit heerlijke gerecht met aubergines, tomaat, spinazie en pijnboompitjes is super smaakvol en echt Italiaans comfortfood. Dit Italiaanse gerecht kan je mealpreppen in de makkelijkste vershoudbakjes voor in je keuken.

Ingrediënten

4 personen

  • 3 aubergines
  • 1 ui
  • 3 tenen knoflook
  • 1 bol mozzarella
  • 75 gram geraspte 30+ kaas
  • 800 gram tomatenblokjes
  • 70 gram tomatenpuree
  • 100 gram spinazie
  • 4 el pijnboompitten
  • 10 gram verse basilicum
Ingrediënten

Zo maak je de Melanzane alla parmigiana

1 · Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de aubergine in de lengte in plakken van ½ cm. Bestrooi de aubergine met zout en laat in een vergiet het vocht 20 minuten uitlekken. Dep vervolgens droog met keukenpapier of een schone theedoek.

2 · Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de basilicum fijn. Verhit 1 el olijfolie in een koekenpan en fruit ⅔ van de knoflook en de ui 2 minuten. Laat vervolgens de spinazie erbij slinken. Meng het geheel met de tomatenpuree en voeg vervolgens de tomatenblokjes en basilicum toe. Laat de tomatensaus 15 minuten pruttelen op laag vuur.

3 · Verhit 1 el olijfolie en de overige knoflook in een grillpan. Gril de aubergineplakken aan beide kanten ± 2-3 minuten op hoog vuur of totdat ze gaar zijn.

4 · Bedek de bodem van de ovenschaal met een laag aubergineplakken. Verdeel daar de tomatensaus overheen. Herhaal tot het op is en eindig met een laag tomatensaus.

5 · Snijd de mozzarella in plakken. Garneer de melanzane alla parmigiana met de geraspte kaas, mozzarella en pijnboompitten.

6 · Laat afkoelen en schep de melanzane alla parmigiana vanuit de ovenschaal in een Cirqula multikom, bewaar in de koelkast of vriezer en warm voor gebruik op in de magnetron.

Meal prep tip! Wil je graag twee verschillende maaltijden maken van dit recept? Met deze ingrediënten kun je ook een lasagne saus maken. Gebruik dan slechts één aubergine en snijd deze in kleine blokjes. Bak de aubergineblokjes gaar en voeg toe aan de tomatensaus. Ook lekker als pastasaus. Gebruik de vershoudbakken, zodat je restje lekker vers blijft.

Ontvang 28 gratis recepten
Dit recept is tot stand gekomen in samenwerking met FoodLies

Dit recept is tot stand gekomen in samenwerking met FoodLies

Even voorstellen: Lisa is de trotse eigenaresse van FoodLies. Gezonde voeding is de rode draad in haar bedrijf. Als receptontwikkelaar en foodfotograaf ontwikkelt ze heerlijke en voedzame recepten. Daarnaast is Lisa ook voedingsdeskundige en geeft ze graag advies rondom voeding en een gezonde relatie met eten.

Bekijk de producten van dit recept

Bestekset 3-delig Ellipse - Wit
Voeg toe aan je winkelmand
Bestekset Ellipse 3-delig - Nordic sageBestekset Ellipse 3-delig - Nordic blackBestekset Ellipse 3-delig - Vivid mauveBestekset Ellipse 3-delig - Nordic blueBestekset Ellipse 3-delig - Vivid blueBestekset 3-delig Ellipse - Nordic GreenBestekset 3-delig Ellipse - Nordic Denim
7 kleuren
1199
Bestel
receptenboekje

Mepal meal prep receptenboek

In samenwerking met Lisa, bekend van FoodLies, heeft Mepal een leuk en praktisch boekje samengesteld met 28 gezonde en lekkere lunch- en avondgerechten. Alle recepten in het “Meal preppen met Mepal” boekje zijn lekker, gezond en eenvoudig te bereiden.

Direct bestellen

Even ter controle: Ben je op de juiste website?