Poké bowl met zalm
vrijdag 4 oktober 2024 Een gerecht dat zeker in mijn top 10 staat, is de poké bowl. Ik heb mijn favoriete plekjes waar ik er graag eentje ga eten, dan stel ik altijd mijn eigen poké bowl samen. › Lees verder
Salade van courgette - en komkommerlinten
donderdag 23 mei 2024 Miljuschka.nl maakte voor ons een prachtig recept voor deze heerlijke salade. "Deze salade van courgette - en komkommerlinten is een feest om te eten. Door de mix van verschillende smaken en texturen is iedere hap een verrassing. › Lees verder
Pastasalade met aardbeien
woensdag 15 mei 2024 De ultieme zomerse pastasalade maak je met aardbeien, geitenkaas en avocado. Een heerlijke combinatie van zoete en hartige smaken in één salade. Lekker voor bij een picknick op een mooie zomerse dag of een gezellig etentje in de tuin. › Lees verder
Pasta salade
maandag 13 mei 2024 Op zoek naar een kleurrijke en voedzame salade? Foodlies' pastasalade met spitskool en rauwkost is precies wat je nodig hebt. De combinatie van frisse groenten, knapperige spitskool en perfect gekookte pasta zorgt voor een verfrissende en vullende maaltijd. › Lees verder
Parelcouscous salade
maandag 13 mei 2024 Deze salade van Foodlies is een feestje voor je smaakpapillen! Met malse stukjes kip, romige mozzarella en een frisse pestodressing, gecombineerd met de unieke textuur van parelcouscous, is dit een gerecht dat je keer op keer wilt maken. › Lees verder
Dessert: Crumble van overrijpe appels & peren
maandag 8 januari 2024 Van de overrijpe appels & peren maak ik een crumble. De perfecte manier om voedselverspilling tegen te gaan! Lekker als warm ontbijt met vegan yoghurt of als vier-uurtje met een bol ijs. › Lees verder
Diner: Witlof met brie
donderdag 26 oktober 2023 Dit makkelijke en smakelijke bijgerecht wil je maken voor de feestdagen. Wie lust er nu geen gesmolten brie met spek, honing en witlof uit de oven? › Lees verder
Diner: Romige tomaten orzo met kipgehakt
maandag 24 april 2023 Op zoek naar een snel en smaakvol gerecht dat ook nog eens eenvoudig te bereiden is? Dan is deze romige tomaten orzo met kipgehakt absoluut het proberen waard! Dit gerecht is niet alleen voedzaam, maar ook geschikt om te meal preppen. › Lees verder
Diner: Gnocchi ovenschotel met citroenroomsaus
vrijdag 21 april 2023 Gnocchi ovenschotel, spinazie, een héérlijke citroenroomsaus, knapperige walnootjes en een goudbruin laagje parmezaanse kaas. Eenvoudig te maken én met maar een paar ingrediënten. › Lees verder
Diner: Rode bieten pasta
dinsdag 17 januari 2023 Deze pasta bevat een simpele romige rode bieten pastasaus gemaakt van ingrediënten die de meeste mensen wel standaard in huis hebben. Het fijne is, is dat je de pastasaus een dag van tevoren kan maken en dat je weet dat er in de koelkast of vriezer een maaltijd op je wacht na een lange werkdag. › Lees verder
Diner: Traybake met gnocchi, zoete aardappel en falafel.
dinsdag 17 januari 2023 Wist je dat je van restjes heerlijke traybakes kunt maken? Je kunt namelijk verschillende soorten groenten, vlees(vervangers), aardappels etc. die je nog hebt liggen bij elkaar op de bakplaat doen. Het is niet alleen hartstikke makkelijk om te maken, het bespaart ook nog eens geld. › Lees verder
Diner: Poke bowl & teriyaki noodles
dinsdag 17 januari 2023 Deze Poké Bowl kan je in 1-2-3 omtoveren tot een heerlijke bowl gebakken noodles. › Lees verder
Lunch: Marokkaanse Harira soep met kikkererwten
donderdag 4 augustus 2022 Een heerlijke, Marokkaanse soep voor in de lunchpauze op werk. Zo krijg je gelijk een extra portie groenten binnen. Met deze voedzame soep heb je genoeg energie om de rest van de dag door te knallen. › Lees verder
Lunch: Koolsla met kikkererwten
maandag 30 mei 2022 Een lekkere koolsalade is altijd goed natuurlijk. Combineer 'm met een lekkere aardbeien mocktail en je kunt er weer een hele middag tegenaan! › Lees verder
Lunch: Orzo met prosciutto
maandag 30 mei 2022 Kies voor een frisse zomerse lunch met deze Orzo. De prosciutto geeft hem een lekkere bite. › Lees verder
Lunch: Ei-muffins met groente
dinsdag 5 april 2022 Deze ei-muffins zijn zo gemaakt en bevatten maar weinig koolhydraten. Er zijn volop variatiemogelijkheden met groente, kaas en eventueel vlees. Je kunt ze zelfs in de diepvries bewaren. Maak een extra portie voor je ontbijt van de volgende dag of doe ze bij de kids in de broodtrommel. › Lees verder
Voor je kindje: Fruithapje peer- meloen en mango
donderdag 17 februari 2022 Wil je het fruithapje voor je kindje zelf maken? Gebruik dan zachte en zoete smaken, zoals peer, meloen en mango. Dan weet je zeker dat je kindje er van zal smullen! › Lees verder
Diner: Melanzane alla parmigiana
vrijdag 4 februari 2022 Melanzana alla wat? Snappen we! Maar dit heerlijke gerecht met aubergines, tomaat, spinazie en pijnboompitjes is super smaakvol en echt Italiaans comfortfood. › Lees verder
Diner: Mexicaanse taco bowl
vrijdag 4 februari 2022 Na een drukke dag op de bank ploffen met een fijne, gezonde bowl vol lekkers? Zorg dan dat deze Mexicaanse taco bowl in jouw vriezer of koelkast op je staat te wachten! › Lees verder
Diner: Pompoen lasagne
vrijdag 4 februari 2022 Deze heerlijk zoetige pompoen lasagne is heel makkelijk om te toveren naar een fijne pasta. Weten hoe? › Lees verder
Diner: Thaise roerbak mie
vrijdag 4 februari 2022 Lekker, gezond én makkelijk te maken: deze Thaise roerbak mie is een ideaal meal prep gerecht. Serveer het gerecht de ene dag met mie en de andere dag met rijst, zo heb je eenvoudig voor twee dagen een maaltijd gemaakt. › Lees verder
Diner: Marokkaanse stamppot
vrijdag 4 februari 2022 Op en top comfortfood deze Marokkaanse stamppot. Heerlijk tijdens koude dagen. De geitenkaas en de chipolataworstjes zorgen voor een lekkere bite. › Lees verder
Thee: Gember thee met sinaasappel en kaneel
dinsdag 28 september 2021 Deze kruidenthee is makkelijk te maken met sinaasappel, kaneel en gember. De thee smaakt niet alleen lekker, maar brengt ook een heerlijke geur met zich mee. Neem de thee mee in de Mepal isoleerbeker en houdt je drankje tot 4 uur warm. › Lees verder
Diner: Balletjes met paprika en stroganoffsaus
vrijdag 30 juli 2021 Deze vegetarische stroganoff is gemakkelijk te maken en vooral erg lekker. Door kwark te kiezen in plaats van crème fraîche, maak je de stroganoffsaus gezonder. Garneer het gerecht met koriander of platte peterselie en genieten maar! › Lees verder
Diner: Rode bloemkoolcurry met linzen en paprika
vrijdag 30 juli 2021 Deze rode bloemkoolcurry is kruidig en romig tegelijk en daarnaast ook gemakkelijk te maken. De eiwitrijke linzen zijn prima vervangers van vlees. En wist je dat dit recept zelfs helemaal vegan is? › Lees verder
Lunch: Kerriespread met walnoot crunch
vrijdag 30 juli 2021 Vaak zijn we al snel geneigd om een boterham te beleggen met kaas, kipfilet of hagelslag. Lekker simpel vind je ook niet? Deze kerriespread is net wat anders, gemakkelijk te maken en laat je genieten van elke hap van je boterham. › Lees verder
Lunch: Dino lunch
vrijdag 23 juli 2021 Deze lunch met gezonde broodjes en havermoutmuffins is voor stoere kids! Een zelfgemaakte ijsthee maakt de lunch extra lekker. › Lees verder
Lunch: Lunchbox met club sandwich
vrijdag 23 juli 2021 Een gezonde club sandwich gemaakt van onder andere volkorenbrood, spinazie, tomaat, ei en komkommer. Gemakkelijk te maken en vooral erg lekker. › Lees verder
Lunch: Salade met parelcouscous
woensdag 21 juli 2021 Deze Griekse salade met o.a. parelcouscous, feta en olijven is zowel geschikt voor de lunch als het avondeten. Na het eten van deze salade kun je er weer volop tegenaan! › Lees verder
Lunch: Havermoutpannenkoekjes
woensdag 21 juli 2021 Een frisse en zoete lunch voor de kids? Dan zijn deze havermoutpannenkoekjes perfect. Lichtzoet van smaak door de banaan en erg voedzaam. Met deze kleurrijke lunch maak je van de pauze een feestje! › Lees verder
Lunch: Noedelsoep to go met garnalen
vrijdag 28 mei 2021 Deze volkoren noedelsoep is lekker voedzaam en maak je gemakkelijk zelf, met verse groente en garnalen. Je doet de ingrediënten alvast in een grote snackpot zodat je er alleen nog maar kokend water aan toe hoeft te voegen en klaar is je soep! › Lees verder
Voor je kindje: Wortel pompoen pasta met kalkoen
vrijdag 16 april 2021 Een gezonde maaltijd boordevol groenten! Wortel en pompoen zijn groentesoorten die vrij zoet van smaak zijn, waardoor deze bij baby’s en jonge kinderen goed in de smaak vallen. › Lees verder
Voor je kindje: Stamppot van zoete aardappelen en doperwten
vrijdag 16 april 2021 Dit stamppotje is makkelijk te maken en te meal preppen. Handig om een maaltijd voor je kleintje op voorraad te hebben tijdens de drukke avondspits. › Lees verder
Koffie: Vanille kaneel cappuccino
woensdag 4 november 2020 Deze cappuccino met een vleugje kaneel en vanille is een echte verwenkoffie. Op een koudere dag onderweg? Dan smaakt deze koffie nog lekkerder en geniet je van een heerlijk momentje voor jezelf. › Lees verder
Lunch: Yoghurt met zelfgemaakte granola voor onderweg
donderdag 22 oktober 2020 Deze heerlijke yoghurt met zelfgemaakte granola is ideaal voor onderweg. Wij gebruiken hiervoor de isoleer lunchpot Ellipse. De isoleer lunchpot van Mepal is één handig product om je lunch of tussendoortje mee te nemen. › Lees verder
Lunch: Gezonde noedels op locatie
donderdag 22 oktober 2020 Houdt jij ook zo van noedels? En wil je deze het liefste meenemen voor onderweg? Dat kan met de isoleer Lunchpot Ellipse van Mepal. De isoleer Lunchpot houdt jouw eten tot 6-8 uur warm en is ideaal voor onderweg. Bekijk het recept hieronder voor de gezonde noedels op locatie. › Lees verder
Lunch: Snelle eenvoudige pasta
donderdag 22 oktober 2020 De pasta met onder andere kip, pesto en tomaatjes is zo gemaakt. Deze pasta is handig om mee te nemen voor onderweg in de isoleer Lunchpot Ellipse van Mepal. De pot houdt jouw eten tot 6-8 uur warm en is ideaal voor een warme snack. › Lees verder
Salad in a jar - heel eenvoudig in de fruit- & veggiepot Ellipse
donderdag 18 juni 2020 Lunch: salad in a jar Ben jij al bekend met de ‘salad in a jar’? Deze salade in een pot ziet er niet alleen leuk uit, maar is ook super makkelijk te maken. Op deze manier krijg je dagelijks extra vitamines binnen en bespaar je veel tijd. › Lees verder
Meal prep: smakelijke smoothies!
dinsdag 11 februari 2020 Voor een kickstart in de morgen of voor een fris moment midden op de dag. Drink je favoriete smoothie op het moment dat je even een opfrisser kunt gebruiken. Ga jij voor groente of toch liever voor fruit? Of wat dacht je van koffie in je smoothie. › Lees verder
Diner: Fusilli met romige spinazie en zalm
maandag 23 december 2019 Pasta is een geliefd recept, helaas bevatten de meeste romige pasta's veel calorieën doordat er room wordt toegevoegd. In dit recept wordt gebruik gemaakt van roomkaas light of zuivelspread. Een stukje verantwoorder en zeker net zo lekker. De zalm maakt het gerecht helemaal af! › Lees verder
Lunch: Lichtzoete overnight appel oats
maandag 23 december 2019 Lichtzoet en fris. Heerlijk voor die koude winterochtend, maar ook net zo lekker op een warme zomerdag. Laat de havermout met je favoriete ingrediënten minimaal één nachtje in de koelkast weken en eet 'm koud. Met de ingrediënten kun je volop › Lees verder
Lunch: Frittata met zalm, spinazie en courgette
maandag 23 december 2019 Een frittata is een Italiaanse variant op de omelet. Je voegt er verschillende soorten groente en/of vis, of vlees aan toe. Je kunt ervoor kiezen om hem langzaam in een pan te garen, maar hij kan ook in de oven. › Lees verder
