Mepal.com maakt gebruik van cookies

We gebruiken functionele cookies om je gebruik op onze website geanonimiseerd te analyseren zodat je een foutloze en geoptimaliseerde website krijgt. Via marketing cookies kunnen we e-mails en advertenties afstemmen op jouw interesses. Social cookies zorgen ervoor dat je reacties kunt plaatsen en informatie kan delen met je vrienden en/of jouw netwerk.

Als je meer wilt over weten welke cookies we plaatsen of als je het opnieuw wilt instellen, ga dan naar onze cookie pagina.

Accepteer cookies
Geavanceerd
Functionele cookies zorgen ervoor dat je een foutloze en geoptimaliseerde website krijgt.
Deze cookies worden gebruikt om advertenties af te stemmen op jouw interesses.
Social media cookies zorgen ervoor dat je reacties kunt plaatsen en informatie kan delen met je vrienden en/of jouw netwerk.
  • Gratis verzending vanaf €35,-
  • 2 jaar product garantie
  • 100% BPA-vrij
Menu
Thee recept:

Thee: Sinaasappel thee met kaneel en steranijs

dinsdag 28 september 2021 Deze sinaasappel thee geeft je een echt herfst gevoel. Het vleugje kaneel en steranijs geven extra warmte aan de thee. Wist jij dat anijs veel voordelen heeft voor het immuunsysteem? Deze thee geeft je lichaam een echte boost. › Lees verder
Thee recept: Cranberry thee met appel en kaneel

Thee: Granaatappel thee met appel en kaneel

dinsdag 28 september 2021 Granaatappel thee zit bom vol vitamine C en is daardoor een goede energie booster voor de herfst. Door appel en kaneel toe te voegen maak je de thee een beetje kruidiger. Neem de thee mee in de Mepal isoleerbeker en houdt je drankje tot 4 uur warm. › Lees verder
Thee recept: Thijm thee met citroen en honing

Thee: Thijm thee met sinaasappel en honing

dinsdag 28 september 2021 Thijm thee is een verzachtende thee en is goed voor de luchtwegen. Met een beetje sinaasappel en honing maak je de thee een beetje zoeter. Neem de thee mee in de Mepal isoleerbeker en houdt je drankje tot 4 uur warm. › Lees verder
Thee recept: Muntthee met een kruidig randje

Thee: Muntthee met een vleugje kaneel

dinsdag 28 september 2021 Maak je muntthee net even anders dan normaal. Voor een kruidig randje voeg je een klein beetje kaneel toe. Neem de thee mee in de Mepal isoleerbeker en houdt je drankje tot 4 uur warm. › Lees verder
Thee recept: sinaasappelthee met kaneel

Thee: Gember thee met sinaasappel en kaneel

dinsdag 28 september 2021 Deze kruidenthee is makkelijk te maken met sinaasappel, kaneel en gember. De thee smaakt niet alleen lekker, maar brengt ook een heerlijke geur met zich mee. Neem de thee mee in de Mepal isoleerbeker en houdt je drankje tot 4 uur warm. › Lees verder
Diner: Balletjes met paprika en stroganoffsaus

Diner: Balletjes met paprika en stroganoffsaus

vrijdag 30 juli 2021 Deze vegetarische stroganoff is gemakkelijk te maken en vooral erg lekker. Door kwark te kiezen in plaats van crème fraîche, maak je de stroganoffsaus gezonder. Garneer het gerecht met koriander of platte peterselie en genieten maar! › Lees verder
Diner: Pastinaak-appelsoep

Diner: Pastinaak-appelsoep

vrijdag 30 juli 2021 Een vullende soep met een frisse twist. Serveer met een frisse komkommersalade en een volkorenbroodje om het gerecht helemaal compleet te maken. › Lees verder
Diner: rode bloemkoolcurry met linzen en paprika

Diner: Rode bloemkoolcurry met linzen en paprika

vrijdag 30 juli 2021 Deze rode bloemkoolcurry is kruidig en romig tegelijk en daarnaast ook gemakkelijk te maken. De eiwitrijke linzen zijn prima vervangers van vlees. En wist je dat dit recept zelfs helemaal vegan is? › Lees verder
Lunch: kerriespread met walnoot crunch

Lunch: Kerriespread met walnoot crunch

vrijdag 30 juli 2021 Vaak zijn we al snel geneigd om een boterham te beleggen met kaas, kipfilet of hagelslag. Lekker simpel vind je ook niet? Deze kerriespread is net wat anders, gemakkelijk te maken en laat je genieten van elke hap van je boterham. › Lees verder
Lunchgerecht: dino lunch

Lunch: Dino lunch

vrijdag 23 juli 2021 Deze lunch met gezonde broodjes en havermoutmuffins is voor stoere kids! Een zelfgemaakte ijsthee maakt de lunch extra lekker. › Lees verder
Lunchgerecht: lunchbox met club sandwich

Lunch: Lunchbox met club sandwich

vrijdag 23 juli 2021 Een gezonde club sandwich gemaakt van onder andere volkorenbrood, spinazie, tomaat, ei en komkommer. Gemakkelijk te maken en vooral erg lekker. › Lees verder
Lunchgerecht: Salade met parelcouscous

Lunch: Salade met parelcouscous

woensdag 21 juli 2021 Deze Griekse salade met o.a. parelcouscous, feta en olijven is zowel geschikt voor de lunch als het avondeten. Na het eten van deze salade kun je er weer volop tegenaan! › Lees verder
Lunchgerecht: Kikkererwtensalade en zelfgemaakte hummus

Lunch: Kikkererwtensalade en zelfgemaakte hummus

woensdag 21 juli 2021 Een Midden-Oosterse lunch met kikkererwtensalade, volkoren pitabrood en zelfgemaakte hummus. Een gemakkelijke manier om wat extra groenten binnen te krijgen en vooral erg smaakvol. › Lees verder
Lunchgerecht: Havermoutpannenkoekjes

Lunch: Havermoutpannenkoekjes

woensdag 21 juli 2021 Een frisse en zoete lunch voor de kids? Dan zijn deze havermoutpannenkoekjes perfect. Lichtzoet van smaak door de banaan en erg voedzaam. Met deze kleurrijke lunch maak je van de pauze een feestje! › Lees verder
Diner: 3x dressing

Diner: 3x dressing

woensdag 30 juni 2021 Dressinkjes maken. Heb je de skills, of maak je echt atijd hetzelfde? Probeer één van deze, en laat je salade zingen. Luid, persoonlijk en smaakvol. › Lees verder
Snack: double oat bars

Snack: Double oat bars

dinsdag 29 juni 2021 Geen tijd voor ontbijt? Dan wordt het tijd om je leven om te gooien. Deze oat bars zijn voor als je nog niet zo ver bent. Snel klaar, en je kunt ze altijd en overal opeten met de multikom Cirqula. › Lees verder
Mini quiches

Snack: Mini quiches

dinsdag 29 juni 2021 Er is maar één ding beter dan quiche: mini quiches. Die kun je koud of warm eten, overal mee naartoe nemen en je hebt geen mes en vork nodig. Gebruik onze multikom Cirqula voor het vershouden van je mini quiche. › Lees verder
Go Nuts Cookies

Snack: Go Nuts Cookies

dinsdag 29 juni 2021 Subtiel zoete koekjes, ideaal voor bij de thee, of koffie, of je milkshake, een glas water, of zo van de bakplaat. Kijk maar uit dat je je vingers niet verbrandt. De koekjes kan je vershouden in onze Omnia bewaardoos. › Lees verder
Diner: Couscous salade

Diner: Couscous salade

dinsdag 29 juni 2021 Couscous vult goed, dus deze salade is een lichte maaltijd op zich. Maak je eigen dressing met wat je nog in de kast hebt staan of wat je lekker vindt. Neem je salade en dressing mee in onze saladebox Ellipse inclusief mini box. › Lees verder
Lunchgerecht: Noedelsoep to go met garnalen

Lunch: Noedelsoep to go met garnalen

vrijdag 28 mei 2021 Deze volkoren noedelsoep is lekker voedzaam en maak je gemakkelijk zelf, met verse groente en garnalen. Je doet de ingrediënten alvast in een grote snackpot zodat je er alleen nog maar kokend water aan toe hoeft te voegen en klaar is je soep! › Lees verder
Diner: Gevulde portobello’s

Diner: Gevulde portobello’s

donderdag 20 mei 2021 Een barbecue bestaat al lang niet meer alleen uit stukken vlees. Wat dacht je van deze gevulde portobello’s met geitenkaas en perzik. De perzik geeft een frisse twist aan het gerecht. › Lees verder
Diner: Zalm pakketjes met groente

Diner: Zalm pakketjes met groente

donderdag 20 mei 2021 Zalm bevat veel gezonde voedingsstoffen. Met dit recept zet je gemakkelijk een voedzame barbecue maaltijd op tafel. Lekker met wat verse groenten en kruidenboter voor de smaak. Een recept voor de echt visliefhebber. › Lees verder
Diner: Souvlaki met Turks brood en tzatziki

Diner: Souvlaki met Turks brood en tzatziki

donderdag 20 mei 2021 Souvlaki is een echt Grieks gerecht. Het is een spies met kip- lams of varkensvlees en wordt vaak geserveerd met brood. In dit recept is er gekozen voor gemarineerde varkenshaas, geserveerd met Turks brood en tzatziki. › Lees verder
Diner: Watermeloen salade

Diner: Watermeloen salade

woensdag 19 mei 2021 De frisse smaak van watermeloen gaat goed samen met de ietwat zoutige smaak van de feta. De limoen zorgt in deze salade voor een zuurtje. Een echte zomerse salade die zich perfect leent als bijgerecht voor bij de barbecue. › Lees verder
Diner: Spinazi salade met aarbeien

Diner: Spinazie salade met aardbeien

woensdag 19 mei 2021 Een zomerse salade, perfect om te serveren bij de barbecue. De frisse en zoete smaak van de aardbeien gaat goed samen met de zachte smaak van de geitenkaas. De Pecannoten geven de salade een crunchy bite en de dressing zorgt ervoor dat de salade een geheel wordt. › Lees verder
Diner: bulgursalade met geitenkaas en pecannoten

Diner: Bulgursalade met geitenkaas en pecannoten

vrijdag 30 april 2021 Een verfrissende salade met verassende smaakcombinaties. Naast verschillende soorten groente is ervoor gekozen om ook fruit toe te voegen. Een echt zomers gerecht en daarnaast een perfecte salade voor bij de barbecue! › Lees verder
Voor je kindje: courgette pasta met gehaktballetjes

Voor je kindje: Courgette pasta met gehaktballetjes

vrijdag 16 april 2021 Deze spaghetti met gehaktballetjes en tomatensaus gaat goed in de smaak vallen bij kinderen. Door courgette spaghetti toe te voegen krijgen de kids gemakkelijk wat extra groente binnen en waarschijnlijk hebben ze het niet eens door. › Lees verder
Voor je kindje: groene smoothie

Voor je kindje: Groene smoothie

vrijdag 16 april 2021 Een echte groene vitamineboost deze smoothie van avocado, banaan, mango en spinazie. De avocado geeft een romige smaak aan de smoothie. De banaan en mango zorgen voor een zoete twist en door spinazie toe te voegen krijgt je kleintje ook nog eens een portie groenten binnen. › Lees verder
Voor jouw kindje: Wortel pompoen pasta met kalkoen

Voor je kindje: Wortel pompoen pasta met kalkoen

vrijdag 16 april 2021 Een gezonde maaltijd boordevol groenten! Wortel en pompoen zijn groentesoorten die vrij zoet van smaak zijn, waardoor deze bij baby’s en jonge kinderen goed in de smaak vallen. › Lees verder
Voor jouw kindje: Stamppot van zoete aardappelen en doperwten

Voor je kindje: Stamppot van zoete aardappelen en doperwten

vrijdag 16 april 2021 Dit stamppotje is makkelijk te maken en te meal preppen. Handig om een maaltijd voor je kleintje op voorraad te hebben tijdens de drukke avondspits. › Lees verder
Lunchgerecht: Pepernoten yoghurt taartje

Lunch: Pepernoten yoghurt taartje

woensdag 25 november 2020 Het is bijna 5 december en dat betekent Sinterklaas. Een feest voor groot en klein! En omdat we het dit jaar net even anders vieren trakteren wij onszelf op taart! Een pepernoten yoghurt taartje uit je lunchpot wel te verstaan! › Lees verder

Lunch: Romige courgettesoep

woensdag 4 november 2020 Een warme soep voor in de pauze op school of op het werk. Met deze soep, die gemaakt is van onder andere courgette en bloemkool, krijg je gemakkelijk een extra portie groente binnen. Voeg wat gerookte zalm toe en je maakt er een voedzame soep van. › Lees verder

Koffie: Vanille kaneel cappuccino

woensdag 4 november 2020 Deze cappuccino met een vleugje kaneel en vanille is een echte verwenkoffie. Op een koudere dag onderweg? Dan smaakt deze koffie nog lekkerder en geniet je van een heerlijk momentje voor jezelf. › Lees verder

Koffie: Kokos ijskoffie

woensdag 4 november 2020 Deze heerlijke ijskoffie is een lekker verkoelend drankje. Met een zachte en romige kokossmaak. Ben je benieuwd hoe deze verassende twist smaakt? Probeer dan snel deze ijskoffie eens uit. › Lees verder

Koffie: Chai latte met koffie

woensdag 4 november 2020 Chai latte is een kruidige drank gemaakt van verschillende specerijen. Lichtzoet van smaak met een vleugje vanille. Niet zo dol op koffie? Dan laat je de koffie gewoon achterwege. › Lees verder
Lunchgerecht: Yoghurt met zelfgemaakte granola voor onderweg

Lunch: Yoghurt met zelfgemaakte granola voor onderweg

donderdag 22 oktober 2020 Deze heerlijke yoghurt met zelfgemaakte granola is ideaal voor onderweg. Wij gebruiken hiervoor de isoleer lunchpot Ellipse. De isoleer lunchpot van Mepal is één handig product om je lunch of tussendoortje mee te nemen. › Lees verder
Lunchgerecht: Gezonde noedels op locatie

Lunch: Gezonde noedels op locatie

donderdag 22 oktober 2020 Houdt jij ook zo van noedels? En wil je deze het liefste meenemen voor onderweg? Dat kan met de isoleer Lunchpot Ellipse van Mepal. De isoleer Lunchpot houdt jouw eten tot 6-8 uur warm en is ideaal voor onderweg. Bekijk het recept hieronder voor de gezonde noedels op locatie. › Lees verder
Lunchgerecht: Snelle eenvoudige pasta

Lunch: Snelle eenvoudige pasta

donderdag 22 oktober 2020 De pasta met onder andere kip, pesto en tomaatjes is zo gemaakt. Deze pasta is handig om mee te nemen voor onderweg in de isoleer Lunchpot Ellipse van Mepal. De pot houdt jouw eten tot 6-8 uur warm en is ideaal voor een warme snack. › Lees verder
Lunchgerecht: Verse tomatensoep to go

Lunch: Verse tomatensoep to go

donderdag 22 oktober 2020 Deze verse tomatensoep is ideaal voor onderweg. Neem 'm mee in de isoleer Lunchpot Ellipse van Mepal en je soep blijft tot 6-8 uur warm. Daarnaast kan je gemakkelijk croutons meenemen in de bovenste container. Zo blijven ze lekker knapperig. › Lees verder
Diner: Noedels met gamba's en mangosalsa

Diner: Noedels met gamba's en mangosalsa

dinsdag 13 oktober 2020 De mangosalsa is zoet en lichtpittig van smaak en gaat goed samen in combinatie met de smaak van de gamba’s. Door de sesamzaadjes kort in een pan te roosteren geef je ze veel meer smaak en is het een heerlijke toevoeging aan dit gerecht. › Lees verder
Diner: Groentestoof met zoete aardappel en kikkererwten

Diner: Groentestoof met zoete aardappel en kikkererwten

vrijdag 28 augustus 2020 Deze groentestoof met onder andere zoete aardappel, kikkererwten en verschillende groentes is zo gemaakt. Een smaakvol gerecht door het gebruik van verschillende kruiden en specerijen. De kikkererwten geven de stoof een lekkere bite! › Lees verder
Salad in a jar - heel eenvoudig in de fruitpot Ellipse!

Salad in a jar - heel eenvoudig in de fruit- & veggiepot Ellipse

donderdag 18 juni 2020 Salade in een pot - lekker en super easy to go! Ben jij al bekend met de ‘salad in a jar’? Deze salade in een pot ziet er niet alleen leuk uit, maar is ook super makkelijk te maken. Op deze manier krijg je dagelijks extra vitamines binnen en bespaar je veel tijd. › Lees verder
Lunch: chocolade pancakes met aardbeien

Lunch: Chocolade pancakes met aardbeien

maandag 24 februari 2020 Soms hebben we gewoon even zin in een zoete craving voor de lunch. Herkenbaar? Maak dan deze chocolade pannenkoekjes met aardbeien. Lichtzoet van smaak en zowel warm als koud super lekker! Bereid een paar pannenkoekjes extra, zo heb je de dag daarna een lekker ontbijt. › Lees verder
Ideale meal prep: smakelijke smoothies!

Meal prep: smakelijke smoothies!

dinsdag 11 februari 2020 Voor een kickstart in de morgen of voor een fris moment midden op de dag. Drink je favoriete smoothie op het moment dat je even een opfrisser kunt gebruiken. Ga jij voor groente of toch liever voor fruit? Of wat dacht je van koffie in je smoothie. › Lees verder
Diner: Lentestamppot met vadouvan, rucola en ei

Diner: Lentestamppot met vadouvan, rucola en ei

dinsdag 4 februari 2020 Vadouvan is een specerijenmengsel met een milde kerriesmaak. Het geeft de stamppot een echte smaakboost. Door frisse ingrediënten te gebruiken, maak je er een echte lentegerecht van! Waarom alleen stamppot eten in de winter als je er het hele jaar van kunt genieten? › Lees verder
Diner: Fusilli met romige spinazie en zalm

Diner: Fusilli met romige spinazie en zalm

maandag 23 december 2019 Pasta is een geliefd recept, helaas bevatten de meeste romige pasta's veel calorieën doordat er room wordt toegevoegd. In dit recept wordt gebruik gemaakt van roomkaas light of zuivelspread. Een stukje verantwoorder en zeker net zo lekker. De zalm maakt het gerecht helemaal af! › Lees verder
Diner: Chili sin carne met kikkererwten

Diner: Chili sin carne met kikkererwten

maandag 23 december 2019 Chili sin carne is de bekende chili con carne, maar dan zonder vlees. Een echt Mexiaans gerecht. Ondanks dat dit gerecht geen vlees bevat, bevat het toch veel eiwitten door de kikkererwten en kidneybonen. Een voedzame maaltijd met extra veel groente! › Lees verder
Lunchgerecht: lichtzoete overnight appel oats

Lunch: Lichtzoete overnight appel oats

maandag 23 december 2019 Lichtzoet en fris. Heerlijk voor die koude winterochtend, maar ook net zo lekker op een warme zomerdag. Laat de havermout met je favoriete ingrediënten minimaal één nachtje in de koelkast weken en eet 'm koud. › Lees verder
Lunchgerecht: frittata met zalm, spinazie en courgette

Lunch: Frittata met zalm, spinazie en courgette

maandag 23 december 2019 Een frittata is een Italiaanse variant op de omelet. Je voegt er verschillende soorten groente en/of vis, of vlees aan toe. Je kunt ervoor kiezen om hem langzaam in een pan te garen, maar hij kan ook in de oven. › Lees verder
Lunchrecept: frisse salade met appel en framboos

Lunch: Frisse salade met appel en framboos

maandag 23 december 2019 Deze voedzame salade met onder andere framboos en groene appel is lekker fris en de pecannoten geven een heerlijke crunchy bite. In de volkorencouscous zitten veel vezels die een verzadigend gevoel geven. Dus na het eten van deze salade kun je er weer volop tegenaan! › Lees verder
Beat de winterdip!

Snack: Beat de winterdip!

dinsdag 10 december 2019 Ook zo klaar met deze donkere en koude dagen? Niet getreurd, want deze winterdip maakt je meteen vrolijk! › Lees verder

Even ter controle: Ben je op de juiste website?