Was bedeutet Meal Prep? | Meal Prepping mit Mepal

header-was-ist-mealprep — Was eigentlich bedeutet Meal Prep?

Es ist ganz einfach: Meal Prep (oder Meal Prepping) bedeutet nichts anderes als das Vorkochen von Mahlzeiten. Dies kannst du an einem beliebigen Tag in der Woche tun oder auf mehrere Tage verteilt. Das heißt, du backst gleich einen größeren Stapel Pfannkuchen, kochst eine extragroße Pfanne mit Curry oder bereitest gleich mehrere verschiedene Salate zu. Wenn du diese Meal Prep-Gerichte danach im Kühlschrank oder Tiefkühler aufbewahrst, hast du die komplette nächste Woche etwas davon.

Auch du kannst Meal Preppen!

Um gleich einmal mit einem der größten Vorurteile über das Meal Prepping aufzuräumen: Meal Prep ist nicht allein Fitness-Freaks vorbehalten. Im Gegenteil: Das Vorbereiten von Meal Prep-Mahlzeiten ist ideal für gestresste Mütter und Väter, angehende Jung-Unternehmer und alle anderen, die viel arbeiten und wenig Zeit im Alltag haben. Also eigentlich perfekt für alle, die einen chronisch vollen Terminkalender haben und einfach mal wieder etwas mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben haben möchten. Probier Meal Prepping also ruhig einmal aus!

Meal Prepping und Aufbewahren

Beim Meal Prepping ist Mepal eine große Hilfe! Dabei stellen wir dir nicht nur die „Hardware“ zur Verfügung, sondern auch die „Software“. So erhältst du von uns eine Vielzahl durchdachter Aufbewahrungs- und Transportlösungen, aber auch nützliche Tipps & Tricks, wie und womit du die Meal Prep-Dosen, Lunchboxen & Co befüllen kannst. So wird Meal Prep mit Mepal ganz einfach. In der Cirqula lassen sich Speisen im Kühlschrank oder Tiefkühler aufbewahren, in der Mikrowelle aufwärmen und direkt auf dem Tisch servieren - so geht Meal Prepping ganz einfach!

Entdecke unsere Meal Prep-Dosen

Was genau ist Meal Prep oder Meal Prepping?

Meal Prep oder Meal Prepping leitet sich vom Englischen Meal Preparation ab und bedeutet übersetzt: Die Zubereitung von Mahlzeiten, Ein Augenmerk liegt hier auf der Vorbereitung und Planung bei der Zubereitung von Speisen. Beim "höchsten Meal Prep Level" wird zuerst eine Liste für die kommende Woche angelegt, dann z.B. alles am Samstag eingekauft und am Sonntag zubereitet. In der Folgewoche hat man dann von Montag bis Freitag vorbereitete Speisen, die man nur noch aus dem Kühlschrank oder Tiefkühler holt, eventuell noch aufwärmt oder finalisiert und dann genießen kann. Du kannst aber auch mit kleinen Schritten anfangen, erst einmal für einen Tag im Voraus deine Speisen vorbereiten und ich dann langsam steigern. So findest du ganz automatisch deinen Meal Prep-Rhythmus, der am besten zu dir passt.