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Meal Prepping mit Mepal

Dein Essen soll gesund, lecker und schnell zubereitet sein? Meal Prepping macht’s möglich! Beim Meal Prepping bereitest Du das Essen gleich für mehrere Tage im Voraus zu und kannst Dich die folgenden Tage ganz auf den Genuss leckerer und gesunder Mahlzeiten konzentrieren. Entdecke jetzt die Vorteile des Meal Preppens auch für Dich und mach ganz einfach mit!

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Was ist Meal Prepping?

Meal Prepping bedeutet nichts anderes, als Speisen und Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten. Das kann für’s Abendessen sein, aber auch für mittags oder das Frühstück. Wähle einen Tag der Woche, an dem Du alles auf einmal vorbereitest oder verteile die jeweilige Vorbereitung  auf verschiedene Tage.

Erfahre mehr über's Meal Prepping!
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Die Vorteile vom Meal Prepping

Meal Prepping bietet eine Vielzahl an Vorteilen. Der unserer Meinung nach größte Vorteil? Die Tatsache, dass Du Dich gesund ernährst! Denn das Verlangen, nach einem arbeitsreichen Tag auf die Schnelle ein kalorienreiches Fertiggericht zu essen, nimmt nach und nach ab.

Entdecke die Vorteile
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Wie geht Meal Prepping?

Beim Meal Prepping ist Mepal eine große Hilfe! Dabei stellen wir Dir nicht nur die „Hardware“ zur Verfügung, sondern auch die „Software“. So erhältst Du von eine Vielzahl durchdachter Aufbewahrungs- und Transportlösungen, aber auch nützliche Tipps & Tricks, wie und womit Du die Lunchboxen & Co befüllen kannst. So wird Meal Preppen mit Mepal ganz einfach.

Unsere Behälter für’s Meal Prepping
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Mittagsgericht: Frittata mit Lachs, Spinat und Zucchini

Eine Frittata ist die italienische Variante des Omeletts. Sie wird ergänzt durch verschiedene Sorten Gemüse und/oder Fisch bzw. Fleisch. Bei der Zubereitung kannst Du zwischen Pfanne (etwas langsamer) oder Ofen (die schnellere Variante) wählen. Diese Frittata mit Lachs und Spinat wird im Ofen zubereitet, sie enthält viel Eiweiß und wenig Kohlehydrate.

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Abendgericht: Fusilli mit Rahmspinat und Lachs

Nudeln sind ein beliebtes Gericht, leider enthalten die meisten Pastagerichte mit Sahnesauce jedoch zu viel Kalorien. Für eine cremige Sauce kannst Du aber auch ganz einfach leichten Frischkäse verwenden. Dieser ist etwas gesünder, aber mindestens genauso lecker! Der Lachs rundet dieses Pastagericht prima ab.

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Mittagsgericht: Süße Overnight-Oats mit Apfel

Nicht zu süß und schön frisch: Perfekt für heiße Sommertage oder wenn Du einmal Hunger auf etwas nicht so Herzhaftes hast. Lass die Haferflocken zusammen mit anderen Zutaten für mindestens eine Nacht im Kühlschrank quellen und genieße sie schön gekühlt. Bei den Zutaten hast Du eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten, so wird dieses Gericht nie langweilig.

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Mepal Meal Prep Kochbuch

Das Buch „Meal Preppen mit Mepal“ ist eine praktische Sammlung von 28 gesunden und leckeren Gerichten für mittags oder abends. Alle Rezepte sind schmackhaft, gesund und schnell zubereitet.

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